Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Siniar KG Media

Saat ini, aktivitas mendengarkan siniar (podcast) menjadi aktivitas ke-4 terfavorit dengan dominasi pendengar usia 18-35 tahun. Topik spesifik serta kontrol waktu dan tempat di tangan pendengar, memungkinkan pendengar untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus, menjadi nilai tambah dibanding medium lain.

Medio yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut.

Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Buat Kamu yang Merasa Rapuh

Lihat Foto

Saat sedang merasa rapuh, akuilah perasaanmu terlebih dahulu.(Freepik/wirestock)

Anda bisa menjadi kolumnis !

Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini

Daftar di sini Kirim artikel

Editor Yohanes Enggar Harususilo

Lakukan kegiatan yang membuat pikiran kamu tetap stabil seperti menonton film, keluar bersama teman, dan lain sebagainya.

Buatlah Diri Sendiri Merasa Lebih Baik

Daripada banyak merenung dan overthinking, lebih baik lakukan hal-hal yang membangkitkan semangat.

Baca juga: Cara Berdamai dengan Masa Lalu

Hal itu akan membuat kamu tetap terpusat dan akan menjaga pikiran kamu tetap fokus pada sesuatu yang lebih positif.

Kamu juga bisa melakukan hal-hal berikut ini untuk membantumu merasa lebih baik.

Meditasi,
Lakukan kegiatan yang membuatmu bergerak, seperti olahraga atau jalan-jalan,
Tulis hal-hal yang membuatmu bersyukur, dan
Banyak ngobrol dengan keluarga dan teman.

Jangan lupa, jika kamu sudah merasa berat dan lelah, jangan lupa untuk istirahat. Ambil napas dalam-dalam dan tata sejenak pikiran serta perasaan agar jauh lebih baik.

Dengarkan pembahasan menarik lainnya seputar kesehatan mental dalam siniar Anyaman Jiwa yang tayang tiap hari Rabu dan Jumat atau kamu bisa klik tautan berikut spoti.fi/3C0fPjB.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.