7 Kiat Menjaga Kesehatan Ginjal

4. Hati-hati dalam mengonsumsi suplemen dan obat herbal

Suplemen vitamin tertentu dalam jumlah berlebihan dan beberapa obat herbal bisa berbahaya bagi ginjal.

Bicarakan dengan dokter tentang vitamin dan herbal apa pun yang akan dikonsumsi.

5. Berhenti merokok dan menghisap vape

Merokok (dan menghisap vape) dapat merusak pembuluh darah, yang menurunkan aliran darah di ginjal.

Ketika ginjal tidak memiliki aliran darah yang memadai, organ tersebut tidak dapat berfungsi optimal.

Merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta risiko kanker ginjal.

Meski vape tidak menyebabkan kita terpapar racun dalam asap rokok, banyak bahan kimia berbahaya dalam larutan vape, catat Simon.

Baca juga: Apa Hubungan Kegemukan dengan Penyakit Ginjal

6. Tidak sembarangan meminum obat-obatan yang dijual bebas

Obat-obatan yang tidak diresepkan dokter seperti ibuprofen dan naproxen bisa memicu kerusakan ginjal jika diminum terlalu sering dalam waktu lama.

Apabila ingin mengonsumsi obat-obatan tersebut untuk meredakan nyeri kronis atau radang sendi, tanyakan ke dokter terkait efek samping obat pada ginjal.

Sebagai alternatif, kita bisa mencari pengobatan lain untuk mengatasi rasa sakit akibat nyeri.

7. Cek kesehatan ginjal

Individu yang memiliki penyakit diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular sebaiknya memeriksakan kondisi kesehatan ginjal secara berkala, tutur Simon.

Baca juga: 10 Gejala Awal Penyakit Ginjal yang Tak Boleh Disepelekan