5 Tips Olahraga Efektif dalam Waktu yang Terbatas

KOMPAS.com - Olahraga penting dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Tapi, tidak semua orang memiliki cukup waktu untuk berolahraga.

Padatnya rutinitas di rumah maupun di tempat kerja acap kali membuat orang menomorduakan bahkan melupakan olahraga.

Walhasil, keinginan untuk hidup sehat, bebas dari stres, dan memiliki bentuk tubuh yang ideal terus-menerus menjadi wacana.

Baca juga: 6 Olahraga Sederhana untuk Membuat Payudara Lebih Besar dan Penuh

Meski sulit diwujudkan, untungnya ada beberapa tips yang bisa dicoba agar olahraga bisa dilakukan walau rutinitas sedang padat-padatnya.

Mau tahu rahasianya?

Tips olahraga efektif dalam waktu yang terbatas

Dalam BincangShopee 10.10 Brands Festival, public figure yang juga fitness influencer, Melanie Fitria, membeberkan tips olahraga efektif di waktu yang terbatas.

"Seringkali orang merasa bahwa olahraga membutuhkan waktu yang banyak," kata Melanie, Rabu (28/9/2022).

"Padahal dengan diimbangi pengetahuan yang mumpuni sangat mungkin bagi kita untuk berolahraga secara efektif tanpa memakan banyak waktu"

Lebih lanjut, ia membagikan tips berolahraga meski waktu untuk melakukannya terbatas.