Kompas.com - 29/09/2022, 07:18 WIB

KOMPAS.com - Olahraga penting dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Tapi, tidak semua orang memiliki cukup waktu untuk berolahraga.

Padatnya rutinitas di rumah maupun di tempat kerja acap kali membuat orang menomorduakan bahkan melupakan olahraga.

Walhasil, keinginan untuk hidup sehat, bebas dari stres, dan memiliki bentuk tubuh yang ideal terus-menerus menjadi wacana.

Baca juga: 6 Olahraga Sederhana untuk Membuat Payudara Lebih Besar dan Penuh

Meski sulit diwujudkan, untungnya ada beberapa tips yang bisa dicoba agar olahraga bisa dilakukan walau rutinitas sedang padat-padatnya.

Mau tahu rahasianya?

Tips olahraga efektif dalam waktu yang terbatas

Dalam BincangShopee 10.10 Brands Festival, public figure yang juga fitness influencer, Melanie Fitria, membeberkan tips olahraga efektif di waktu yang terbatas.

"Seringkali orang merasa bahwa olahraga membutuhkan waktu yang banyak," kata Melanie, Rabu (28/9/2022).

"Padahal dengan diimbangi pengetahuan yang mumpuni sangat mungkin bagi kita untuk berolahraga secara efektif tanpa memakan banyak waktu"

Lebih lanjut, ia membagikan tips berolahraga meski waktu untuk melakukannya terbatas.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.