11 Kunci Hidup Bahagia Menurut Sains

KOMPAS.com - Semua orang tentu ingin hidup bahagia, tanpa adanya stres, dan tanpa masalah. Sebab dengan menjadi bahagia, hidup pasti akan terasa lebih mudah, dan dapat dinikmati.

Sayangnya, mencapai kebahagiaan dalam hidup tidak semudah dikatakan.

Terkadang, meski sudah berusaha sekuat mungkin untuk membahagiakan diri, kita tetap merasa tidak puas dan tidak bahagia,

Nah, mungkin 11 kunci untuk hidup bahagia yang dilansir laman Bustle dapat diikuti.

Baca juga: Latihan Menjadi Bahagia selama Satu Bulan

• Optimistis

Kunci hidup bahagia pertama adalah optimistis.

Banyak studi yang menunjukkan para optimistis dapat hidup lebih bahagia dan mampu lebih mampu menjalani momen yang sulit dalam hidup.

Bahkan, mereka lebih sehat secara fisik.

Jadi, cobalah untuk berpikir lebih optimistis dengan membuat jurnal rasa syukur, berpikir positif, dan membangun hubungan yang sehat.

• Memanfaatkan kemampuan

Selain berusaha menjadi optimistis, memanfaatkan kemampuan dan kekuatan sendiri bisa jadi kunci hidup bahagia.

Menurut studi yang diterbitkan dalam buku The Happiness Advantage, ditemukan, saat seorang pekerja diminta mengerjakan tugas yang merupakan keahliannya, ia menjadi lebih bahagia dibanding mereka yang terjebak dalam rutinitas normal.