6 Manfaat Berenang untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Khasiat ini juga berperan dalam membunuh bakteri penyebab jerawat pada kulit.

Baca juga: Terungkap, 9 Manfaat Kesehatan Berenang yang Sayang Dilewatkan 

4. Menghilangkan racun di dalam tubuh

Olahraga renang juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Proses ini tak hanya membakar kalori, tapi juga membuang racun-racun di dalamnya.

Ketika proses metabolisme itu berjalan dengan baik, maka manfaatnya radikal bebas yang memengaruhi kesehatan kulit dari dalam tubuh dapat dikurangi dengan jumlah yang signifikan.

5. Memperbaiki sel kulit

Manfaat ini dapat dirasakan ketika kita berenang di pantai atau laut.

Pasalnya, air berbasis garam yang kaya akan mineral dapat mempercepat proses penyembuha sel-sel kulit yang rusak.

Ketika sel kulit sudah diperbaiki, maka fungsinya dalam menjaga kelembapan kulit akan lebih baik, serta mengurangi peradangan pada kulit.

6. Mengatasi masalah kulit berminyak

Masih berkaitan dengan kandungan klorin pada air di kolam renang. Kandungan bahan kimia tersebut secara efektif menghilangkan minyak alami pada kulit.

Terutama bagi seseorang yang memiliki tipe kulit berminyak. Rutin berenang bisa menyeimbangkan kembali produksi minyak alami dalam tubuh mereka.

Namun, klorin juga memiliki efek samping yang bisa membuat kulit menjadi kering.

Maka dari itu, aktivitas berenang disarankan tidak dilakukan berlebihan, tidak terlalu lama di berada di dalam air atau gunakan pelembap setelah berenang.

Baca juga: Tips Aman Saat Berenang di Sungai, Perhatikan Suhu dan Arusnya