Kebiasaan Ngopi yang Bisa Membakar Lemak Perut

"Pertimbangkan untuk mengganti krim dengan susu rendah lemak," saran Goodson.

Susu rendah lemak, lanjut Goodson, mengandung 13 nutrisi penting dan dapat memberikan tekstur dan rasa lembut tanpa kalori yang berlebihan.

Baca juga: Kenapa Perut Terasa Mulas Setelah Minum Kopi di Pagi Hari?

4. Membuat kopi di rumah

Memesan kopi di coffee shop bisa jadi merugikan upaya penurunan berat badan kita.

Beberapa kopi yang dijual di kedai kopi cenderung sarat akan kalori. Goodson menyarankan untuk membuat kopi sendiri di rumah.

"Beberapa minuman kopi mewah sarat dengan gula tambahan dari sirup, saus, dan whip," tutur Goodson.

Dengan membuat kopi sendiri, kita bisa mengatur berapa banyak kalori yang dituangkan ke dalam cangkir.

5. Tambahkan protein

Menambahkan bubuk protein ke dalam kopi dapat meningkatkan rasa dan tekstur minuman.

Baca juga: Minum Kopi Pengaruhi Tekanan Darah Tinggi, Ini Penjelasannya

Kebutuhan protein juga terpenuhi, dan membantu kita dalam menurunkan berat badan.

"Protein memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan berat badan, membangun otot tanpa lemak, dan mengurangi lemak," ujar pakar diet Courtney D'Angelo, MS, RD.