Blender jahe segar yang belum dikupas bersama dengan sekitar 1 cangkir air, dan saring campurannya jika kita suka.
Lalu, tambahkan perasan lemon segar dan madu, atau bentuk pemanis alami lainnya sesuai selera.
Minumlah jus jahe 1-2 kali sehari sebagai penekan nafsu makan.
Baca juga: Minuman Jahe Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Jahe umumnya aman dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Namun, beberapa orang tampaknya bisa mengalami efek samping seperti sembelit dan perut kembung.
Jahe juga dapat meningkatkan aliran empedu dari kantung empedu, yang membuat dokter berhati-hati dalam merekomendasikannya kepada mereka yang memiliki penyakit kantung empedu.
Mengonsumsi jahe selama kehamilan juga sepertinya tidak begitu baik, meskipun beberapa profesional kesehatan merekomendasikan jahe mengatasi mual.
Oleh sebab itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan jahe jika kita sedang menyusui, hamil, atau jika kita mengonsumsi obat-obatan pengencer darah (antikoagulan).
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.