KOMPAS.com - Munculnya jerawat di payudara mungkin bisa membuat orang yang mengalaminya kaget dan khawatir.
Pasalnya, jerawat di payudara disebut-sebut sebagai salah satu gejala kanker payudara.
Namun untungnya, jerawat di payudara tidak selalu disebabkan oleh kanker.
Bahkan, jerawat ini cukup sering dialami oleh banyak perempuan.
Dilansir dari Medical News Today, penyebab jerawat di payudara umumnya sama dengan jerawat lainnya.
Penyebabnya adalah tersumbatnya pori-pori kulit oleh minyak berlebih, kotoran, dan sel kulit mati, meski ada beberapa faktor tambahan seperti terperangkapnya keringat di bra saat berolahraga.
Baca juga: Bukan Cuma Kanker, Ada 8 Pemicu Jerawat di Payudara
Karena itu, cara mengatasi jerawat di payudara pun tidak terlalu berbeda dengan mengatasi jerawat lainnya.
Berikut penjelasannya.
Beberapa strategi dan kebiasaan rumahan berikut bisa mengurangi atau menghilangkan jerawat di payudara.
Mempraktikkan kebiasan olahraga yang bersih
Agar terhindar dari jerawat di payudara, lakukan kebiasaan berikut:
Mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat
Membuat jurnal makanan dan mencatat tingkat keparahan serta lokasi munculnya jerawat dapat membantu kita mengidentifikasi makanan yang membuatnya terkena jerawat.
Lalu, biasanya dokter akan menyarankan untuk mengurangi konsumsi produk susu dan makanan tinggi lemak jenuh.
Mengurangi stres