Ketahui, Waktu Terbaik Menyantap Kurma

KOMPAS.com - Kurma adalah buah lezat dan bergizi yang tumbuh di pohon kurma.

Buah ini juga telah dikonsumsi secara luas di seluruh dunia dan memiliki nilai tinggi dalam banyak budaya dan agama.

Tetapi, banyak orang bertanya-tanya apakah ada waktu yang ideal untuk makan kurma.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasan waktu terbaik dan terburuk untuk makan kurma, seperti yang dilansir dari laman Healthline berikut ini.

Nutrisi kurma

Kurma sangat bergizi. Ada pun varietas yang paling populer termasuk kurma medjool dan deglet noor.

Meskipun kurma segar dapat langsung dimakan, namun kurma paling sering dikonsumsi dalam keadaan kering dan mudah dikenali dari kulitnya yang kering dan bergelombang.

Satu porsi kurma 3,5 ons (100 gram) menyediakan berbagai nutrisi yang meliputi:

• Kalori: 282 gram

• Protein: 2,5 gram

• Karbohidrat: 75 gram

• Serat: 8 gram

• Gula: 64 gram

• Kalsium: 3 persen dari Nilai Harian (DV)

• Zat besi: 6 persen dari DV

• Kalium 14 persen dari DV

• Magnesium: 10 persen dari DV

• Tembaga: 23 persen dari DV

• Selenium: 6 persen dari DV