Ajak anggota keluarga yang lain membicarakan kondisi ini dengan fokus pada perasaan dan pendapat kita soal hal tersebut.
Baca juga: Cara Hadapi Tekanan dalam Keluarga dengan Asertif
Dianjurkan untuk memiliki waktu dengan tingkat stres rendah untuk memulai percakapan penting ini.
Misalnya ketika semua orang sedang bersantai sehingga bisa memberikan perhatian dan energi yang tidak terbagi.
Jika masalah keluarga yang dihadapi terlalu buruk, konsultasi dengan profesional mungkin bisa membantu.
Baik itu terapi individiual, pasangan atau keluarga agar kita mampu memahami dan mencari solusi atas masalah tersebut.
Jika segala upaya telah kita coba namun hasilnya sia-sia maka penting untuk menetapkan batasan dengan keluarga.
Kita tidak memiliki kewajiban untuk memastikan dinamika keluarga berjalan dengan sehat, tanpa bantuan yang lain.
Jaga jarak dengan toxic family kadang kala diperlukan untuk menghindari perasaan marah, tidak nyaman, atau benci yang tentunya buruk untuk kesehatan mental kita.
Baca juga: Menghindari Perdebatan di Acara Keluarga
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.