Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cerita Andien Aisyah Memilih Pola Makan Flexitarian Demi Kesehatan

Kompas.com - 09/10/2022, 15:37 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Setelah itu, Andien lantas mencoba untuk memperbaiki gaya hidupnya dengan menerapkan pola makan yang lebih sehat, dan menjaga pola tidur.

Baca juga: Beri Kejutan, Andien Aisyah Datang ke Acara Pernikahan Fans 

Menikah dan punya anak jadi motivasi untuk menjaga kesehatan

Seiring bertambahnya usia dan menemui fase baru dalam kehidupan, yaitu menikah, istri dari fotografer dan pengusaha Irfan Wahyudi ini semakin menyadari bahwa menjaga kesehatan itu penting.

"Saya mencoba belajar, bertemu banyak orang inspiratif. Banyak banget yang membuka mata."

"Kalau saya ingin mengubah sesuatu demi kesehatan, dampak ke depannya memang harus dimulai dari unit yang kecil, pola makan misalnya."

"Semakin ke sini, semakin menyadari kalau saya sehat, pasti bisa melahirkan anak yang sehat juga," tutur Andien.

Berangkat dari hal itu, akhirnya Andien mencari berbagai informasi mulai dari membaca buku, bertanya dengan para ahlinya.

Akhirnya dia menentukan pola hidup sehari-hari yang menunjang kesehatan. Seperti olahraga teratur dan pola makan flexitarian.

"Saya masih banyak belajar. Mengenal diri sendiri, apa kebutuhan badan saya. Terkadang tidak seperti apa yang kita mau," paparnya.

Tepatnya di tahun 2020, Andien mengandung anak kedua dan mencoba lebih mendengarkan kebutuhan dari tubuhnya.

Terlebih di fase trimester pertama yang membuatnya selalu merasa mual dan muntah, dia menerapkan kehamilan dengan pola makan plant based.

"Itu sangat bisa diberlakukan. Tapi PR-nya lagi ya saya harus mencukupi semua kebutuhan nutrisi yang tidak bisa didapat dari makanan hewani," lanjut dia.

Baca juga: Andien Gemar Padu Padankan Perhiasan untuk Tampilan Kasual 

Manfaat flexitarian yang dirasakan Andien

Andien Aisyah bicara soal gaya berbusananya yang kerap tampil chic dan kekinian. Dia mengaku, gaya busananya itu seperti bunglon. KOMPAS.COM/DINNO BASKORO Andien Aisyah bicara soal gaya berbusananya yang kerap tampil chic dan kekinian. Dia mengaku, gaya busananya itu seperti bunglon.

Setelah kehamilan keduanya berjalan lancar, pelantun Moving On ini juga semakin merasakan tubuhnya lebih bugar dan sehat.

Dia pun lebih sering mengadopsi pola makan plant based atau flexitarian dan ternyata pola makan yang seperti itu lebih cocok untuk tubuhnya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com