8 Minuman untuk Diet yang Bisa Bantu Bakar Lemak

KOMPAS.com - Ada banyak cara untuk diet.

Selain berolahraga rutin, meminum beberapa jenis minuman pun bisa membantu menurunkan berat badan seseorang.

Sebut saja minuman seperti teh hijau, kopi, dan minuman tinggi protein.

Baca juga: 4 Rekomendasi Minuman Jahe yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Minuman-minuman tersebut diklaim dapat meningkatkan metabolisme, membuat perut lebih cepat kenyang, dan mengurangi rasa lapar, sehingga berpotensi menjadi minuman diet yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Untuk mengetahui rincian manfaat dan berbagai minuman di atas, simak daftar delapan minuman diet berikut ini, seperti dilansir dari Healthline.

• Teh hijau

Teh hijau disebut-sebut jadi salah satu minuman diet terbaik.

Bahkan, khasiatnya dalam membantu menurunkan berat badan juga telah disebutkan dalam beberapa studi.

Dalam sebuah ulasan oleh Canadian Pharmacist Journal, ditemukan, orang yang meminum teh hijau dengan konsentrasi tinggi selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan sekitar 0,2 hingga 3,5kg lebih banyak dibanding orang yang tidak meminum teh hijau.

Khasiat teh hijau dalam menurunkan berat badan tersebut disebabkan kadar katekin yang tinggi dalamnya.

Baca juga: 4 Cara Mengolah Jahe untuk Minuman Obat

Kateikin merupakan antioksidan yang dapat membakar lemak, dan meningkatkan metabolisme tubuh.