KOMPAS.com - Buah kurma dikenal sebagai salah satu buah kering yang lezat, manis dan bergizi.
Ternyata, manfaat kurma tak cuma untuk menambah energi, tapi juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit lambung.
Ya, sakit lambung merupakan kondisi tubuh yang ditandai dengan beberapa gejala munculnya maslaah yang berkaitan dengan sistem pencernaan.
Mulai dari asam lambung, tukak lambung, perut kembung hingga sakit maag.
Lantas apa benar kurma berkhasiat untuk mengatasi berbagai gangguan lambung?
Berikut faktanya.
Baca juga: Segudang Manfaat Kurma, untuk Kesehatan Otak hingga Tulang
Pada dasarnya, kurma mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan seperti kandungan serat tinggi.
Serat merupakan zat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Sebuah riset menunjukkan konsumsi kurma secara rutin selama tiga minggu dapat memicu pergerakan usus menjadi lebih lancar dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi buah kurma.
Selain itu, manfaat kurma juga dikatakan berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah lambung dan pencernaan.
Kekurangan serat di dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.
Sedangkan mengonsumsi 2-3 butir kurma setiap pagi saat perut kosong dapat mengatasi masalah sembelit.
Kandungan serat dapat membantu pergerakan usus dan mengarahkan ke pembentukan tinja normal pada orang yang kesulitan buang air besar.
Kurma mengandung kandungan gula alami yang merupakan jenis karbohidrat yang dapat dicerna secara lambat.