Yang Harus Kita Lakukan Ketika Teman Ingin Menyakiti Dirinya

KOMPAS.com - Buruknya kesehatan mental hingga menyebabkan depresi berat dapat mendorong orang untuk melakukan self harm.

Self harm yang berkaitan dengan dampak kesehatan mental yang kurang baik adalah tindakan melukai diri sendiri sebagai cara meluapkan perasaan.

Orang yang terdorong melakukan self harm biasanya membuat sayatan atau cutting di tangan dan bagian tubuh tertentu menggunakan benda-benda tajam.

Tidak jarang sebagian orang yang kesehatan mentalnya tidak baik-baik saja memilih untuk membenturkan kepalanya ke tembok.

Baca juga: Senang Menyakiti Diri Sendiri, Gangguan Jiwakah?

Cara mencegah teman melakukan self harm

Orang yang melakukan self harm pastinya merugikan dirinya sendiri dan kita sebagai orang yang melihatnya merasa tidak tega.

Nah, apabila kita mengetahui teman di sekitar ingin melakukan self harm, lakukan cara-cara di bawah ini supaya mereka mengurungkan niatnya.

1. Jangan dihakimi

Menurut kreator TikTok, Sania Leonardo, yang pernah bergulat dengan bipolar, teman yang kesehatan mentalnya sedang tidak baik perlu diberi perhatian.

Ia menyarankan supaya orang di sekitar mereka tidak menghakimi apalagi menyalahkan kesehatan mentalnya yang terpuruk.

"Saya sebenarnya nggak mau saat melakukan (self harm) mendengarkan kata-kata 'kamu kurang berdoa', 'kurang bersyukur', atau 'kurang ibadah'."

Hal tersebut diungkapkan Sania dalam Konferensi Pers "Peluncuran Survei Kesejahteraan Mental dan Pusat Digital TikTok" melalui Zoom, Rabu (12/10/2022).

Ia juga memberi tahu bahwa orang yang kepingin melakukan self harm cenderung menutup telinganya sendiri.

Mereka juga lebih berpusat pada hal-hal negatif yang ada di kepala dan dirinya sendiri.

"Saya cuma mau sampein ke temen-temen untuk tidak men-judge spiritualitas orang kepada Tuhannya," tutur Sania.

Hal senada juga disampaikan oleh psikolog yang juga Co-founder TigaGenerasi, Saskhya Aulia Prima, M.Psi, dalam acara yang sama.

Ia menyarankan agar kita belajar untuk mendengarkan curhatan teman atau orang lain yang berkeinginan self harm.