Pria Juga Harus Coba Pilates, Ini Alasannya

KOMPAS.com - Dalam berolahraga, pria selalu mencari olahraga berat seperti angkat beban di pusat kebugaran, atau bermain sepak bola yang menguras tenaga.

Sementara itu, olahraga seperti yoga atau pilates jarang dipilih pria karena dianggap sebagai olahraga untuk wanita saja.

Melatih fleksibilitas tubuh dengan pilates dipandang kurang cocok dengan karakter pria yang maskulin.

Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?

Padahal, olahraga ini bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh pria lho.

Kenapa pilates cocok untuk pria?

Dilansir laman Verywellfit.com, pilates memberikan banyak manfaat fisik, mulai dari melatih kekuatan otot inti, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh, hingga menciptakan pola gerakan yang efisien.

Pria memang bisa mengembangkan otot-otot dengan melakukan latihan kekuatan seperti angkat besi.

Namun dengan pilates, kita bisa berfokus mengembangkan kekuatan otot inti di bagian tengah untuk menstabilkan batang tubuh dan melindungi punggung.

Teknik itulah yang menjadi dasar yang kuat untuk kita melakukan latihan kekuatan atau ketahanan.

Di samping itu, pilates juga melatih kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas yang membuat pria lebih mudah menjalani rutinitas sehari-hari.

Baca juga: Pilates Setiap Hari, Apakah Aman dan Bermanfaat untuk Tubuh?

Sama seperti yoga, latihan pilates meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak tubuh kita.