Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penyebab Trauma, Gejala, dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental

Kompas.com - 17/10/2022, 17:18 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Dalam hal ini, gejala trauma dibagi menjadi dua jenis, yakni gejala trauma emosional dan fisik.

Berikut penjelasannya.

Gejala trauma emosional

Gejala trauma emosional yang umum, di antaranya adalah penyangkalan, marah, merasa sedih, dan emosi yang meledak-ledak.

Baca juga: 8 Langkah Healing untuk Hilangkan Trauma Masa Kecil

Orang yang memgalami trauma cenderung meluapkan amarahnya ke pihak lain, seperti teman atau keluarga.

Apabila orang yang mengalami trauma salah dipahami, orang di sekitarnya dapat menghindar.

Ini adalah salah satu alasan mengapa orang yang merasakan trauma menjadi sulit untuk dicintai.

Gejala trauma fisik

Gejala trauma fisik dapat dimanifestasikan secara fisik dan emosional, seperti pucat, lesu, kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan jantung berdebar.

Orang dengan trauma yang mengalami gangguan kecemasan atau serangan panik bahkan tidak mampu mengendalikan dirinya dalam situasi tertentu.

Dalam hal ini, gejala fisik trauma bisa mengkhawatirkan layaknya mengalami cedera atau penyakit.

Mereka yang sulit bangkit dari trauma membutuhkan perawatan untuk mengatasi stres setelah peristiwa traumatis.

Dampak trauma

Ketika orang mengalami trauma, ada dua dampak yang mereka rasakan secara jangka pendek maupun panjang.

Perubahan suasana hati dalam jangka pendek lumrah terjadi setelah orang merasakan trauma.

Tetapi jika perubahan suasana hati berlangsung lebih lama dari beberapa minggu, efek jangka panjang dapat terjadi.

Risiko trauma

Dikutip dari PsychGuides, sekitar 25 persen orang mengalami trauma sebelum usia mereka menginjak 16 tahun.

Trauma bisa menyebabkan orang mencari pelarian, seperti mengonsumsi obat-obatan atau alkohol untuk mengatasi efek dari kondisi ini.

Baca juga: Cara Menghilangkan Trauma Pasca Perselingkuhan

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com