Falun Dafa, Meditasi yang Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Jiwa

KOMPAS.com - Falun Dafa adalah sebuah pengolahan jiwa raga dengan lima perangkat gerakan yang lembut untuk meningkatkan kesehatan dan energi.

Ada tiga prinsip utama Falun Dafa, yakni Sejati-Baik-Sabar. Ketiganya merupakan prinsip fundamental dari alam semesta. Falun Dafa menerapkannya sebagai panduan dalam latihan dan kehidupan sehari-hari.

Melalui latihan yang konsisten dan berdedikasi, praktisi Falun Dafa melatih diri mencapai kondisi yang tidak mementingkan diri sendiri, pemahaman dan kesadaran yang lebih tinggi, serta kemurnian dan keseimbangan jiwa.

Falun Dafa membawa perbaikan dalam aspek kesehatan dan kebugaran untuk ratusan juta orang di seluruh dunia.

Orang zaman dahulu percaya bahwa metode kultivasi (mengolah) jiwa dan raga mampu membantu manusia melampaui kondisi mereka.

Baca juga: 6 Cara Meningkatkan IQ, Salah Satunya Meditasi

Sebuah kondisi lebih tinggi yang memberikan seseorang kebahagiaan sejati dan pemahaman sempurna atas jati diri dan alam semesta, terbebas dari penderitaan dan ilusi dunia.

Untuk mencapai kondisi itu, diperlukan kelurusan sikap dan hati, pengendalian emosi, kesabaran tingkat tinggi, dan pembelajaran teknik meditasi khusus yaitu memperkuat kesadaran utama untuk memperbaiki kondisi pikiran dan tubuh.

Mencari ke dalam, menemukan makna hidup

Berlatih Falun Dafa artinya berupaya memperbaiki diri dan menjalani hidup secara harmonis dengan selalu menjalankan prinsip-prinsip universal Sejati-Baik-Sabar.

Dalam menghadapi setiap masalah yang terjadi, pertama seseorang harus mencari ke dalam dan memperbaiki diri, bukan menyalahkan orang lain atau faktor luar. Ini adalah ciri khas latihan Falun Dafa.

Latihan fisik Falun Dafa terdiri dari lima perangkat gerakan, termasuk meditasi yang lembut dan sangat ringan dan mudah dipelajari, sehingga cocok untuk segala usia, baik anak-anak, dewasa, hingga lanjut usia (lansia).

Baca juga: Rutin Meditasi Bikin Umur Panjang, Ini Penjelasan Ilmuwan