Omega 3 Tingkatkan Kesehatan Otak Ketika Usia Menua, Ini Penjelasannya

Hasilnya didapati bahwa konsentrasi omega 3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan hippocampus yang lebih besar.

Hippocampus adalah formasi melengkung kecil yang terletak jauh di dalam lobus temporal otak.

Sebagai bagian dari sistem limbik, hippocampus memiliki tiga fungsi utama, yakni membentuk ingatan baru, belajar, dan emosi.

Selanjutnya, peneliti juga mendapati temuan bahwa mengonsumsi lebih banyak omega 3 dikaitkan dengan pemikiran logis dan abstrak yang lebih baik.

Menariknya, responden yang memiliki gen APOE4 punya lebih sedikit penyakit pembuluh darah kecil ketika jumlah omega 3 lebih banyak.

"Kami melihat hasil terburuk pada orang yang memiliki konsumsi omega 3 terendah," kata Satizabal.

"Jadi, itu sesuatu yang menarik. Semakin banyak omega 3, semakin banyak manfaat untuk otak. Anda hanya perlu mengonsumsi (omega 3) secara lebih untuk merasakan manfaatnya."

Baca juga: Catat, 8 Makanan Ini Ternyata Kaya Kandungan Omega 3