Pertolongan Pertama Kaki Keseleo, Jangan Dipijat atau Dibalur Sembarang Obat

KOMPAS.com - Pertolongan pertama pada kaki keseleo dapat menjadi langkah penting dalam mengatasi nyeri yang dirasakan pasien.

Kaki keseleo merupakan suatu kondisi cedera pada kaki terutama di area pergelangan. Di dalam area pergelangan itu terdiri beberapa bagian yang saling terhubung, seperti tendon, ligamen, tulang, otot dan lain sebagainya.

Pada kondisi tersebut, sebetulnya orang awam cukup sulit membedakan bagian kaki mana yang mengalami cedera.

Sehingga dalam memberikan pertolongan pertama pada kaki keseleo atau terkilir tidak bisa sembarangan.

Sebab hal itu kemungkinan bisa memperparah keadaan cedera yang dialami pasien.

Untuk mengatasinya, kita dapat melakukan beberapa hal berikut ini agar cedera lebih cepat pulih dan tidak semakin meradang.

Baca juga: Pergelangan Kaki Keseleo

Pertolongan pertama kaki keseleo

Freepik Ilustrasi kaki keseleo

Kaki keseleo biasanya disertai dengan kondisi nyeri dan terkadang disertai pembengkakkan.

Nyeri tersebut merupakan pertanda bahwa ada cedera di dalam jaringan area persendian atau pergelangan.

dr. Noha Roshadiansyah Soekarno, B,Med Sc, Sp. OT (K), Hip and Knee dari RS Eka Hospital Bekasi mengatakan ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memberi pertolongan pertama pada kasus keseleo.

1. Hindari melakukan aktivitas fisik

Pada kasus keseleo atau terkilir baik pada diri sendiri atau orang lain, dokter Noha menyarankan agar bagian kaki yang cedera tidak dipakai melakukan aktivitas apapun.

Dalam kondisi tersebut, kita tidak tahu pasti cedera yang terjadi pada pergelangan kaki tingkatnya ringan, sedang atau parah.

Maka dari itu, mengistirahatkan kaki yang cedera dengan tidak melakukan apapun merupakan langkah pertama yang baik untuk meminimalisir cedera yang dialami.

2. Hindari obat-obatan yang memberikan sensasi panas

Langkah selanjutnya adalah menghindari pemberian obat-obatan yang belum tentu ampuh mengatasi cedera seperti keseleo atau terkilir. 

Misalnya yang sering dilakukan banyak orang adalah pemberian daun sirih atau obat oles yang dapat memberikan sensasi panas pada kulit.