3 Penyebab Panic Attack Sering Kambuh dan Tak Kunjung Sembuh

KOMPAS.com - Panic attack merupakan perasaan cemas hingga ketakukan berlebihan yang dapat menimbulkan gejala fisik pada penderitanya.

Pada umumnya, penyebab panic attack disebabkan oleh suatu kejadian tertentu yang menimbulkan pengalaman buruk atau trauma yang pernah dialami.

Kondisi tersebut tak cuma menimbulkan reaksi berlebihan, tetapi juga sejumlah gejala fisik seperti jantung berdebar, sesak napas, keringat dingin hingga kesulitan kendali atas perilaku.

Menurut laman Web MD, serangan panik biasanya berlangsung selama 20 sampai 30 menit dan bisa mencapai puncaknya pada 10 menit terakhir.

Namun apa yang terjadi ketika panic attack berlangsung lebih dari 30 menit dan tak kunjung sembuh?

Baca juga: Apakah Panic Attack Berbahaya? Pahami Gejala hingga Dampaknya 

Penyebab panic attack sering kambuh

Unsplash / Antonio Guillem Cara mengatasi panic attack

Panic attack sebetulnya merupakan reaksi alami yang memicu tubuh mengalami kebingungan dalam menghadapi situasi.

Respons yang biasanya dirasakan pengidapnya adalah "melawan atau lari" ketika merasakan ada sesuatu yang membuatnya terancam.

Respons ini pula yang dapat memicu peningkatan adrenalin sehingga mengharuskan penderitanya mengambil keputusan dalam waktu singkat.

Meski gejalanya tidak berlangsung lama, namun pada kasus yang jarang serangan panik bisa berlangsung sampai 1 jam atau lebih.

Lantas, apa yang membuat kondisi itu terjadi?

Melansir Web MD, serangan panik yang berlangsung lama atau bahkan tak kunjung sembuh, itu merupakan pertanda bahwa penderitanya tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Penyebabnya juga dapat diakibatkan oleh sejumlah faktor, mulai dari serangan panik berulang, efek dari serangan panik dan kondisi kesehatan tertentu.

Baca juga: Kecemasan dan Serangan Panik Bisa Bikin Hangover, Apa Sebabnya? 

Serangan panik berulang

Jika seseorang mengalami gejala panic attack selama satu jam atau lebih, kemungkinan pengidapnya mengalami gelombang serangan panik yang muncul satu per satu.

Sebenarnya ada periode emas dalam memulihkan kondisi tersebut agar tidak kambuh berulang kali.