Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 25/10/2022, 11:28 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Orang yang berisiko atau sudah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi sebaiknya menjaga kesehatan.

Tujuannya untuk menghindarkan mereka dari komplikasi penyakit ginjal, penyakit jantung, dan stroke akibat tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu, tekanan darah tinggi juga berisiko menyebabkan kerusakan saraf retina, penyakit pembuluh darah tepi, dan gangguan serebral (otak).

Tekanan darah seseorang dapat dikatakan melewati ambang batas apabila menyentuh 130/ 80 mmHg atau melebihi angka ini.

Obat herbal untuk menurunkan tekanan darah

Tekanan darah dapat diturunkan dengan berolahraga, berhenti merokok, tidur yang cukup, dan menerapkan pola makan sehat.

Namun, kalau tekanan darah telanjur melonjak, beberapa obat herbal berikut ini dapat dikonsumsi. Ada apa saja?

1. Kapulaga

KapulagaShutterstock Kapulaga
Kapulaga yang mengandung antioksidan ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Studi Indian Journal of Biochemistry and Biophysics sempat mencari tahu manfaat kapulaga untuk tekanan darah.

Disebutkan bahwa rempah yang satu ini dapat menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi sebanyak 3 gram setiap hari.

Manfaat tersebut didapat setelah peneliti melakukan percobaan terhadap 20 responden selama 20 minggu.

Halaman:
Sumber Healthline


Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com