Studi yang dipublikasikan jurnal Nutrition juga menyebutkan tekanan darah dapat turun jika jahe dikonsumsi sebanyak 2-4 gram sehari.
Baca juga: 15 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah, Apa Saja?
Seledri atau Apium graveolens mengandung berbagai nutrisi, seperti zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan serat.
Studi Journal of Medicinal Food tahun 2013 mendapati manfaat seledri untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Peneliti mengatakan, tekanan darah dapat diturunkan dengan mengonsumsi seledri karena tumbuhan ini bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Selain itu, seledri adalah sumber serat makanan yang telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
Baca juga: 7 Manfaat Seledri, Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Kanker
Tekanan darah dapat turun karena eugenol bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel arteri supaya pembuluh darah untuk rileks.
Studi Hypertension Research tahun 2010 terhadap hewan juga menemukan manfaat basil untuk mengendurkan pembuluh darah.
Tanaman tersebut dikatakan turut mengencerkan darah yang pada gilirannya membantu mengurangi tekanan darah.
Baca juga: Tips Mudah Memanen Basil tanpa Membuat Tanaman Mati
Beberapa studi pernah menunjukkan manfaat antioksidan karotenoid mengurangi tekanan darah dan kolesterol jahat -faktor risiko penyakit jantung.
Salah satunya terungkap dalam studi Food & Nutrition Research yang dipublikasikan tahun 2015.
Tak hanya itu, peterseli juga dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik karena bertindak seperti penghambat saluran kalsium.
Kedua manfaat tersebut pada gilirannya mampu membantu menurunkan tekanan darah.
Sebuah tinjauan dari 12 penelitian di lebih dari 550 orang dengan tekanan darah tinggi sempat menemukan khasiat dari mengonsumsi bawang putih.
Dikatakan bahwa mengonsumsi bumbu dapur tersebut mampu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.
Rata-rata tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing turun sebesar 8,3 mmHg dan 5,5 mmHg.
Tak hanya itu, studi Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences juga mendapati manfaat bawang putih untuk menurunkan tekanan darah seperti obat Atenolol.