Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

8 Obat Herbal untuk Menurunkan Tekanan Darah, Mudah Didapat

Kompas.com - 25/10/2022, 11:28 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Healthline

Temuan didapat setelah peneliti melakukan studi selama 24 minggu terhadap 30 responden yang mengonsumsi 600-1.500 mg ekstrak bawang putih.

Baca juga: Apakah Bawang Putih Benar-benar Dapat Menurunkan Tekanan Darah?

7. Thyme

Thyme yang mengandung asam rosmarinic ternyata berkhasiat untuk mengurangi peradangan, kadar gula darah, serta meningkatkan aliran darah.

Manfaat tersebut tentunya juga bermanfaat untuk membantu mengurangi tekanan darah.

Khasiat asam romarinic untuk menurunkan tekanan darah sempat dibuktikan dalam studi Phytomedicine tahun 2018.

Studi mengatakan, kandungan tersebut secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dengan menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE).

Studi Acta Poloniae Pharmaceutica yang dipublikasikan tahun 2014 juga mendapati manfaat lain dari thyme.

Obat herbal tersebut ternyata bermanfaat untuk mengurangi faktor risiko dari penyakit jantung.

Di antaranya adalah kolesterol total, kolesterol jahat, trigliserida, termasuk tekanan darah.

8. Kayu manis

Ilustrasi kayu manis. FREEPIK/RACOOL_STUDIO Ilustrasi kayu manis.
Kayu manis adalah rempah-rempah aromatik yang berasal dari kulit bagian dalam pohon dari genus Cinnamomum.

Rempah ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengobati kondisi jantung, termasuk tekanan darah tinggi.

Khasiat kayu manis untuk menurunkan tekanan darah sempat ditelisik peneliti melalui percobaan terhadap hewan.

Seperti terungkap dalam studi Pharmacognosy Research yang dipublikasikan tahun 2015.

Dikatakan bahwa kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.

Pada gilirannya, kedua manfaat kayu manis tersebut dapat menurunkan tekanan darah.

Sebuah tinjauan dari 9 penelitian terhadap 641 respinden juga menunjukkan manfaat kayu manis untuk mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.

Rata-rata tekanan darah sistolik dan diastolik turun hingga menyetuh 6,2 mm Hg dan 3,9 mmHg.

Manfaat tersebut dikatakan lebih kuat ketika orang mengonsumsi kayu manis secara konsisten selama 12 minggu.

Baca juga: Nutrisi Kayu Manis, Manfaat, Efek Samping, dan Cara Mengonsumsinya

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Healthline


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com