Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 12/03/2023, 10:34 WIB
Anya Dellanita,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Inc.com

KOMPAS.com - Bagi beberapa orang, menyeruput secangkir kopi di pagi hari sebelum beraktivitas mungkin merupakan hal wajib.

Sebab, tak sedikit yang beranggapan bahwa kopi dapat membuat mereka lebih bahagia, bersemangat, dan bisa lebih mudah berkonsentrasi serta lebih produktif.

Efek membuat lebih bahagia dan produktif itu pun sebenarnya bukan hanya sekadar sugesti. Sebab, keduanya dapat dijelaskan secara ilmiah.

Baca juga: Minum Kopi Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Berapa Cangkir Sehari?

Dikutip dari Inc.com, berikut tiga alasan mengapa kopi dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan produktif.

  • Meningkatkan energi

Alasan pertama mengapa kopi dapat membuat kita lebih bahagia dan produktif adalah karena kopi dapat meningkatkan energi.

Ya, kopi memang identik dengan kafein, stimulan yang dapat meningkatkan energi seseorang.

Kafein ini bekerja untuk memblokir adenosin, neurotransmitter yang menyebabkan kantuk.

Lebih tepatnya, kafein dapat mengikat reseptor adenosin, yang menyebabkan sel-sel saraf terangsang.

Hasilnya, kelenjar pituitari di dekat otak kita akan melepaskan hormon yang menyebabkan kelenjar adrenal memproduksi adrenalin.

Baca juga: Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Kopi? Ini Faktanya

Namun, meski membuat kita lebih bahagia, ada baiknya kita tidak meminumnya terlalu sore.

Pasalnya, kafein memiliki waktu aktif sekitar enam jam.

Lalu, adenosin juga penting untuk mengatur waktu tidur kita, sehingga sebaiknya kita menghindari meminum kopi setelah pukul dua atau tiga sore.

  • Meningkatkan fungsi otak

Meski kopi tidak akan membuat kita lebih pintar, minuman ini dapat membuat pikiran kita tetap tajam karena kandungan adenosin di dalamnya.

Selain itu, adrenalin yang dihasilkan setelah meminum kopi juga dapat membuat kita bernapas lebih mudah karena membuat saluran pernapasan lebih terbuka.

Hal ini pun membuat kadar oksigen dalam aliran darah meningkat dan memengaruhi fungsi otak secara positif.

Halaman:
Sumber Inc.com


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com