13 Obat Pelangsing Alami untuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan memang membutuhkan proses yang bertahap dan kesabaran ekstra.

Tidak mengherankan apabila orang yang ingin berat badannya segera turun memilih mengonsumsi obat pelangsing.

Meski obat pelangsing dapat menurunkan berat badan, cara yang satu ini memiliki efek samping bagi kesehatan.

Orang yang meminum obat pelangsing bisa merasakan kram perut, gangguan pencernaan, jantung berdebar, dan tekanan darah meningkat.

Karena beberapa efek samping tersebut, orang yang ingin berat badannya turun sebaiknya beralih ke bahan-bahan herbal.

Baca juga: Kenali, 4 Obat Pelangsing serta Efek Sampingnya

Berikut berbagai obat pelangsing alami yang dapat dikonsumsi supaya berat badan turun.

Obat pelangsing alami

Ada berbagai rempah-rempah yang mudah ditemukan di dapur untuk menurunkan berat badan. Simak yang berikut ini.

1. Cabai cayenne

Cabai cayenne mengandung capsaicin -zat aktif yang memberikan rasa pedas ketika orang memakan bumbu dapur ini.

Menurut studi Physiology & Behavior tahun 2011, kandungan capsaicin dalam cabai cayenne dapat menurunkan berat badan.

Pasalnya, capsaicin mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari.

Zat aktif tersebut juga bermanfaat untuk mengurangi rasa lapar supaya berat badan yang didamba-dambakan bisa terwujud.

Studi lain yang dilakukan International Journal of Obesity tahun 2005 juga mendapati temuan lain seputar manfaat capsaicin.

Baca juga: Obat Pelangsing, Bagaimana Menggunakannya dan Apa Efek Sampingnya?

Disebutkan, capsaicin dapat mengurangi kadar ghrelin -hormon yang mengatur rasa lapar.

SHUTTERSTOCK/MATAGONCA Ilustrasi tanaman ficus ginseng.

2. Ginseng

Ginseng adalah rempah yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan dan kerap diandalkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Berbagai studi menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu orang untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya terungkap dalam studi Journal of Ginseng Research tahun 2014 yang dipublikasikan ke National Library of Medicine.

Studi mendapati temuan, mengonsumsi ginseng sebanyak dua kali sehari selama delapan minggu dapat menurunkan berat badan.

Mengonsumsi ginseng dengan intensitas seperti itu juga memengaruhi perubahan komposisi mikroba usus.

Baca juga: Pengalaman Buruk Kevin Liliana dengan Obat Pelangsing Instan

Sementara studi Cytotechnology tahun 2010 yang diujicobakan pada hewan menemukan manfaat ginseng untuk melawan obesitas.

Rempah tersebut dapat melawan obesitas karena mampu mengubah pembentukan lemak dan menunda penyerapan lemak usus.