6 Masalah Kesehatan yang Mungkin Timbul akibat Overthinking

KOMPAS.com - Terlalu banyak berpikir atau overthinking adalah kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan mental.

Orang yang cenderung overthinking juga selalu merasa khawatir dan tidak bisa menahan diri untuk tidak menganalisis segala sesuatu secara berlebihan.

Bagi mereka, mustahil untuk tetap tenang atau menjalani hari demi hari.

Tapi ingat, selain dapat mengganggu kesehatan mental, overthinking secara terus menerus juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: 3 Cara Menghentikan Kebiasaan Overthinking

Dilansir dari laman The Health Site, berikut ini adalah sejumlah masalah kesehatan yang dapat timbul akibat overthinking dalam jangka yang panjang.

1. Masalah kesehatan otak

Otak menjadi salah satu organ yang dipengaruhi oleh overthinking akibat stres dan kecemasan yang berlebihan.

Stres juga cenderung memiliki efek mendalam pada organ tersebut. Karena kortisol dapat merusak dan membunuh sel-sel otak di hippocampus.

Di samping itu, overthinking secara kronis mampu mengubah fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.

Para peneliti di University of California pun mengungkapkan bahwa stres kronis menyebabkan masalah mental seperti kecemasan dan gangguan suasana hati.

Baca juga: 7 Tips Membuat Keputusan Tanpa Overthinking

2. Memengaruhi sistem pencernaan

Selain menyebabkan stres, overthinking pada gilirannya juga dapat memengaruhi sistem pencernaan.