6 Masalah Kesehatan yang Mungkin Timbul akibat Overthinking

Paparan stres mengakibatkan masalah pencernaan seperti penyakit radang usus, sindrom iritasi usus besar, perubahan motilitas gastrointestinal dan sekresi lambung, serta peningkatan permeabilitas usus dan perubahan mikrobiota usus.

3. Masalah pada jantung

Overthinking dan khawatir secara kronis dapat membahayakan kesehatan jantung.

Nyeri dada, takikardia, pusing, dan lainnya adalah beberapa masalah yang dapat ditimbulkan oleh pemikiran yang berlebihan.

Faktor-faktor risiko seperti depresi, penyalahgunaan zat, dan kesulitan tidur yang terkait dengan kekhawatiran kronis juga dapat memperparah masalah pada jantung.

Baca juga: Cara Mengatasi Overthinking Pada Hal Kecil agar Lebih Menikmati Hidup

4. Bisa merusak kulit

Kecemasan, stres, dan overthinking secara terus-menerus dapat memengaruhi kulit.

Stres emosional yang disebabkan oleh kekhawatiran dapat memengaruhi atau bahkan memperburuk sejumlah gangguan kulit seperti psoriasis, dermatitis atopik, pruritus, alopecia, areata, serta dermatitis seboroik.

Stres juga dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh yang menyebabkan flare-up pada kulit.

Sistem kulit, sistem endokrin, dan sistem kekebalan tubuh yang saling berhubungan secara kompleks dapat terpengaruh oleh stres kronis. Ini akan semakin memperburuk penyakit kulit.

5. Menekan sistem kekebalan tubuh

Pernahkah kita memperhatikan bahwa kita sering jatuh sakit ketika stres atau cemas melanda?

Itu disebabkan karena stres menyebabkan pelepasan kortisol dalam tubuh, yang pada akhirnya melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Ketika pertahanan alami tubuh ditekan, maka tubuh kita menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Baca juga: 7 Cara Menghentikan Overthinking dalam Hubungan Percintaan

6. Meningkatkan risiko kanker

Overthinking juga dapat menyebabkan stres dan aktivasi sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA).

Secara konstan, sumbu HPA dapat merusak respons kekebalan tubuh yang menyebabkan kanker tertentu berkembang di dalam tubuh kita.