5 Teh Herbal Terbaik untuk Meredakan Kecemasan dan Stres

Meski demikian, teh lemon balm bisa memicu mual dan sakit perut.

5. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal berkat khasiatnya dalam mengurangi stres dan sakit kepala yang terasa tegang, serta membuat otot rileks dan memudahkan tidur.

"Chamomile adalah ramuan menenangkan terkenal dengan sifat aromatik yang membuatnya ideal untuk diminum setiap saat," kata Naeem.

Seperti dilaporkan Cleveland Clinic, teh chamomile bertindak sebagai obat penenang ringan yang cocok diminum untuk menenangkan diri sebelum tidur.

Teh ini bisa membantu mengurangi kecemasan, mendorong ketenangan dan meningkatkan rasa kantuk.

Baca juga: Benarkah Teh Chamomile Efektif Membantu Kita Tidur?