Bolehkah Penderita Diabates Makan Permen?

KOMPAS.com - Makan permen bisa menjadi topik yang kontroversial bagi para penderita diabates.

Mengingat, makanan dengan kandungan gula seperti permen sangat dihindari penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Namun, ada banyak pertanyaan yang mungkin belum terjawab apakah penderita diabates benar-benar tidak boleh makan permen?

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasannya sebagaimana dilansir dari laman Healthline berikut ini.

Penderita diebetes boleh makan permen

Singkatnya, penderita diabetes tetap diperbolehkan makan permen.

Orang dewasa dan anak-anak dengan diabetes (tidak peduli jenisnya) berhak untuk sesekali menikmati makanan manis sama seperti orang lain.

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Roti? Berikut Penjelasannya

Namun, yang paling penting bagi penderita diabates dalam hal pilihan makanan adalah mengonsumsinya secara seimbang.

Sebab, baik makanan maupun minuman berkadar gula tinggi dapat memengaruhi kadar glukosa lebih cepat, jadi memahami bagaimana pengaruhnya terhadap manajemen diabetes adalah kuncinya.

Di samping itu, penderita diabetes juga harus mempertimbangkan perencanaan ekstra jika mereka ingin makan permen.

Mereka harus menghitung karbohidrat dan memberi dosis insulin dengan benar jika kebetulan menggunakan hormon itu untuk membantu mengelola kondisi diabetes.

Penting juga untuk diingat bahwa penderita diabetes biasanya memerhatikan jumlah karbohidrat total dari makanan dan minuman, tanpa harus berfokus pada kandungan gula.

Meskipun permen dapat membuat gula darah naik lebih cepat, namun jumlah karbohidrat itulah yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya.

Hal yang sama berlaku untuk permen bebas gula (sugar-free candy), yang juga mengandung sejumlah karbohidrat dan itu perlu dipertimbangkan ketika memperhitungkan pilihan makanan ke dalam manajemen diabetes.

Permen tertentu, seperti yang mengandung selai kacang atau kacang-kacangan, dapat memakan waktu lebih lama untuk memengaruhi gula darah dan tidak akan menyebabkan lonjakan yang drastis setelah memakannya.

Namun, permen biasa lainnya yang mengandung gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat.