Psikolog Ungkap Cara Memulai Self Healing agar Kesehatan Mental Pulih

Dikutip dari Psychcentral, self love adalah sikap menerima secara penuh dan memperlakukan diri sendiri dengan cara yang baik.

3. Self compassion

Cara terakhir untuk memulai self healing adalah self compassion yang berarti kemampuan orang supaya menyadari respons dan keadaan emosi atas penderitaan yang dialami.

Self compassion juga membantu orang yang menyimpan luka batin supaya memahami keinginan untuk menolong dirinya sendiri.

Secara sederhana, self compassion mengarahkan orang agar membentuk keinginan untuk merubah dan menjalani diri sendiri ketika menyadari adanya masalah.

Agata menyampaikan, ketiga cara yang sudah ia sarankan adalah proses awal ketika menyembuhkan diri.

Baginya, ketika orang yang kondisinya tidak baik-baik saja tapi ingin memulihkan dirinya, perjalanan self healing mereka sebenarnya sudah separuh jalan.

Baca juga: 4 Jenis Self Healing demi Pulihkan Luka Batin