Kayu Manis Dapat Turunkan Gula Darah dan Atasi Diabetes, Benarkah?

Meningkatkan sensitivitas insulin

Bagi para penderita diabetes, pankreas mereka mungkin tidak dapat memproduksi cukup insulin atau sel-sel tidak merespons insulin dengan benar, yang menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes dengan meniru efek insulin dan meningkatkan pergerakan gula dari aliran darah ke dalam sel.

Ini juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, yang membuat insulin lebih efisien dalam memindahkan gula ke dalam sel.

Satu studi pada 80 orang dengan PCOS menemukan bahwa mengonsumsi 1,5 gram bubuk kayu manis setiap hari selama 12 minggu menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kadar insulin puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan dengan plasebo.

Demikian pula, penelitian lain menemukan bahwa mengonsumsi 250 miligram kayu manis dua kali sehari selama 2 bulan meningkatkan sensitivitas insulin pada 137 orang dengan kadar gula darah tinggi.

Menurunkan gula darah puasa dan hemoglobin A1c

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan manajemen gula darah.

Faktanya, sebuah tinjauan dari 16 penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin dibandingkan dengan plasebo pada orang dengan diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kayu manis mampu menurunkan hemoglobin A1c, atau ukuran kontrol gula darah jangka panjang.

Sebuah tinjauan penelitian, misalnya, melaporkan bahwa kayu manis dapat menurunkan hemoglobin A1c pada penderita diabetes tipe 2 sebesar 0,27 persen hingga 0,83 persen, serta menurunkan kadar gula darah puasa hingga 52,2 miligram per desiliter.

Sementara itu, menurut tinjauan lain dari 11 penelitian, suplemen kayu manis dapat menyebabkan penurunan sederhana dalam kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1c.