Cara Ampuh Hilangkan Lemak Perut Seiring Bertambahnya Usia

KOMPAS.com - Lemak perut bisa dimiliki oleh siapa saja, termasuk wanita.

Saat wanita memasuki usia paruh baya, lemak kemungkinan akan berkumpul di bagian tubuh.

Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas dan menyebabkan masalah kesehatan.

Dr Mary Claire Haver, spesialis obstetri dan ginekologi serta pendiri Galveston Diet mengungkapkan bagaimana cara untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Baca juga: Fakta Berenang: Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Mengecilkan Perut Buncit

Salah satu topik yang sering diangkat oleh Haver adalah lemak perut.

"Pasien saya datang kepada saya selama bertahun-tahun, memegang, dan menggoyang-goyangkan bagian tengah tubuh mereka," ujar Haver, seperti dilansir laman Click2Houston.com.

"Mereka bertanya 'apa yang terjadi? Saya belum mengubah diet saya, kebiasaan olahraga saya, tetapi ini hasilnya'."

Menurut Haver, peningkatan lemak perut atau lemak visceral sering terjadi pada wanita perimenopause dan menopause, dan ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Cara mengecek kadar lemak perut

Lebih lanjut ia menjelaskan, cara mudah mengetahui seberapa tinggi kadar lemak perut dalam tubuh adalah dengan melihat rasio pinggang dan pinggul.