Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/11/2022, 11:54 WIB

KOMPAS.com - Selain membersihkan dan merawat gigi secara rutin, makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata juga dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan gigi.

"Memang makanan apa pun yang meningkatkan asupan gula rafinasi dapat menyebabkan bakteri berbahaya untuk kerusakan gigi," kata seorang dokter spesialis gigi, Dr Steven Lin, DDS.

"Namun, beberapa asupan yang tepat bisa membantu tubuh menyeimbangkan dan mengelola lingkungan mulut yang lebih sehat," sambung dia.

Baca juga: Makan Bawang Putih Bisa Picu Sakit Kepala, Ini Penjelasannya

Lebih lanjut, Lin membagikan beberapa rekomendasi asupan yang mungkin tanpa disadari memiliki manfaat untuk kesehatan gigi, sebagaimana dilansir dari laman Very Well Health berikut ini.

1. Bawang putih

Lin mengungkapkan, bawang putih memiliki sifat antibakteri.

"Kaya akan senyawa allicin, bawang putih dapat mencegah aktivitas berbagai macam bakteri penyebab ketidakseimbangan di lingkungan gigi dan mulut," kata dia.

Maka, menambahkan beberapa bawang putih cincang ke dalam hidangan atau bahkan bawang putih mentah ke dalam salad adalah cara yang bagus untuk memastikan bakteri mulut tetap terkendali.

Namun, berhati-hatilah karena bawang putih juga terkenal dapat menyebabkan bau mulut.

Baca juga: 9 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan, Jarang Diketahui

2. Cengkeh

Banyak dibudidayakan di negara yang terkenal dengan rempah-rempah tradisionalnya seperti Indonesia, cengkeh ternyata juga memiliki sifat antimikroba.

Khasiatnya yang luar biasa dapat dikaitkan dengan sumber eugenol dan asam oleat yang kaya.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.