5 Asupan Terburuk bagi Penderita Perut Kembung

KOMPAS.com - Apakah kamu sering merasa kembung setelah makan?

Perut kembung setelah makan bisa menyebabkan rasa nyeri dan tidak nyaman.

Bagi yang sensitif terhadap perut kembung, bisa menghindari mekanan tertentu untuk mengurangi risiko gejala.

Baca juga: 4 Makanan Kaya Serat untuk Cegah Perut Kembung

Ahli gizi Faye James mengungkap lima makanan yang harus dihindari penderita perut kembung.

1. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung gas karbon dioksida yang membuat perut membesar dan menyebabkan kembung.

Di samping itu, soda juga dapat memperburuk gejala pada individu yang menderita sindrom iritasi usus besar atau memiliki perut sensitif.

Meski demikian, tidak semua orang mengalami kembung setelah mengonsumsi minuman bersoda.

Beberapa justru merasa minuman tersebut mampu meredakan gangguan pencernaan dan melepaskan gas yang menumpuk.

Baca juga: 7 Fakta Mengenai Perut Kembung

2. Bir