Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/11/2022, 06:04 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Rasanya hampir semua orang akan setuju, buah alpukat memiliki raza yang lezat.

Di balik kelezatannya, alpukat ternyata juga dikenal mampu menurunkan kolesterol.

Hal ini didukung oleh studi yang dimuat dalam Journal of American Heart Association.

Manfaat alpukat untuk turunkan kolesterol

Pada studi tersebut, sebanyak 500 peserta diminta untuk memakan alpukat dalam jumlah besar setiap hari, sedangkan 500 peserta lainnya tidak.

Oleh para peneliti, 500 peserta lain yang tidak menjadikan alpukat sebagai menu diet sehari-hari diminta memakan kurang dari dua buah alpukat per bulan.

Setelah uji coba enam bulan berakhir, ditemukan peserta yang mengonsumsi alpukat secara rutin memiliki kebiasaan makan makanan yang lebih sehat.

Kelompok peserta itu juga mengalami penurunan dalam kadar kolesterol.

"Secara keseluruhan, ini adalah studi yang bagus karena diacak dan dikendalikan dengan sejumlah besar peserta," tutur ahli diet Sarah Glasser, RD, CDCES.

Baca juga: Makan Alpukat Tiap Hari, Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kelemahan studi

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.