Meningkatkan asupan potasium juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan mencegah penumpukan trombosit dan mengendalikan tekanan darah tinggi dengan mekanisme antiinflamasi.
Maka dari itu, mengonsumsi buah anggur merah mampu membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan buang air besar juga menjadi lebih teratur.
Apalagi, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi, seperti semangka dan anggur, sangat penting untuk melawan sembelit.
Jadi, mengonsumsi anggur berarti meningkatkan asupan serat dalam tubuh, sehingga menambah lebih banyak manfaat kesehatan.
Di sisi lain, buah anggur merah juga dapat memerangi diabetes dan masalah jerawat karena banyak sifat kimianya.
Untuk itu, menambahkan semangkuk buah anggur merah ke dalam diet tampaknya menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Kendati demikian, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi profesional untuk mengetahui apakah kita dapat mengonsumsi buah-buahan ini dan berapa jumlah yang ideal.
Baca juga: Makan Anggur Merah Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.