Rendah Gula, 4 Menu Starbucks Ini Aman untuk Penderita Diabetes

Latte

Jika kurang menyukai kopi hitam, Manaker merekomendasikan menu kopi latte dalam porsi kecil sebagai alternatif.

"Latte dibuat dengan dua bahan—susu dan espresso," katanya.

"Meskipun ada gula alami dalam susu, minuman ini tidak mengandung gula tambahan."

Baca juga: Tips Praktis Membuat Latte di Rumah

Karena susu mengandung laktosa, jenis gula alami, maka ini tergolong aman ketika kita sedang mengelola kadar gula darah.

"Kadar dua persen susu alami, daripada skim dapat membantu mengelola gula darah sedikit lebih banyak berkat lemak tambahan," urainya.

"Untuk sedikit rasa ekstra, mintalah taburan kayu manis di atas minuman Anda."

Iced Green Tea

KOMPAS.COM/SRI ANINDIATI NURSASTRI Starbucks Teavana Handcrafted Beverages terdiri dari tiga jenis minuman yakni Black Tea with Ruby Grapefruit and Honey, Iced Shaken Green Tea with Aloe and Pickly Pear, dan Iced Shaken Hibiscus Tea with Pomegranate Pearls.

"Dan mengandung senyawa alami yang mungkin menawarkan manfaat unik bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2," terang Manaker.

Sebuah tinjauan komprehensif 2017 yang diterbitkan di Nutrients menemukan hubungan antara konsumsi teh hijau dan peningkatan kadar glukosa dan A1C.

"Menyeruput pilihan es ini menawarkan rasa yang halus tanpa terlalu kuat. Jika diet Anda menyertakannya, jangan ragu untuk menambahkan alternatif gula (seperti Stevia) ke teh Anda untuk rasa manis," kata Manaker.

Baca juga: Green Tea dan Matcha Itu Berbeda, Ini Penjelasannya

Jika kurang menyukai tes hijau, pilihan teh tanpa pemanis lainnya di Starbucks termasuk teh hitam dan es teh Passion Tango.

Teh panas juga tanpa pemanis dan bisa menjadi pilihan yang mudah jika mencari asupan yang hangat dan nyaman.

Cold-Brew Coffee

ElNariz Cold brew coffee

"Kopi cold-brew bebas gula dan mengandung sangat sedikit kalori," terang Manaker.

Menurutnya, minuman ini juga memiliki rasa yang kaya sehingga kita bahkan tak perlu asupan gula lagi.

Untuk alternatif yang lebih ringan, bisa juag tambahkan sedikit susu, yang mengandung sejumlah protein dan lemak mengenyangkan, sehingga mampu menstabilkan kadar gula darah.

Baca juga: Serupa tapi Tak Sama, Stars Coffee, Starbucks Versi Rusia, Baru Dibuka di Moskwa