6 Cara Memotivasi Diri Sendiri agar Hidup Jadi Lebih Semangat

KOMPAS.com - Ada kalanya kehidupan berjalan tidak sesuai dengan rencana dan ekspektasi sehingga membuat kita kehilangan motivasi.

Padadal dorongan ini perlu agar kita lebih bersemangat menjalani aktivitas maupun mencapai tujuan hidup.

Motivasi dapat didefinisikan sebagai keinginan atau kemauan seseorang untuk melakukan sesuatu.

Sebetulnya, hal apapun bisa membuat diri kita termotivasi, asal kita mau menerima dan melakukannya.

Baca juga: Motivasi Diri Sendiri, Maudy Ayunda Anggap Rasa Malas sebagai Sinyal 

Cara memotivasi diri sendiri agar lebih bersemangat

Dok. Shutterstock Ilustrasi orang sedang bekerja.

Tapi terkadang memotivasi diri sendiri itu tidak semudah yang kita bayangkan.

Ada beberapa hal yang mungkin bisa kita lakukan untuk menemukan semangat baru. 

Seperti dikutip Mind and body green, berikut beberapa hal yang mungkin dapat kita terapkan dalam rutinitas harian agar kita bisa memotivasi diri sendiri dan kita lebih bersemangat menjalani kehidupan.

1. Tetapkan tujuan dan cari tahu apa yang kita kejar

Memotivasi diri sendiri rasanya akan lebih sulit jika kita tidak mengetahui apa yang kita mau dan kita kejar.

Coba ingat lagi apa yang kita upayakan sejauh ini, entah itu dalam urusan karier, percintaan, keluarga, kesehatan dan banyak hal lainnya.

Bila perlu tuliskan semua keinginan itu dalam sebuah jurnal.

Menurut sebuah penelitian pada hampir 300 peserta, mereka yang menuliskan tujuan secara teratur memiliki kemungkinan 42 persen lebih besar untuk mencapainya daripada mereka yang tidak.

Menulis semua keinginan itu setidaknya bisa memperjelas tentang tujuan hidup kita, arahnya mau ke mana, pola kebiasaan hingga perubahan dalam perilaku.

2. Ketahui apa yang membuat kita tidak termotivasi

Setelah kita mengetahui apa saja yang ingin kita raih, langkah selanjutnya adalah mengembangkan kesadaran diri untuk memahami hal-hal apa saja yang membuat kita tidak termotivasi.

Ketahui hal-hal yang menghalangi kita dalam meraih tujuan itu, dan kembangkan kemampuan untuk mengatasi segala rintangan yang ada.