7 Alasan Mengapa Tubuh Mudah Terserang Flu, Salah Satunya Merokok

KOMPAS.com - Flu adalah salah satu penyakit yang umum menyerang setiap orang dari berbagai usia, baik tua maupun muda.

Orang yang terkena flu biasanya merasakan beberapa gejala, seperti sakit tenggorokan, hidung tersumbat, batuk, bersin, termasuk sakit kepala.

Ketika gejala-gejala tersebut mulai dirasakan, flu bisa diobati dengan minum banyak cairan, tidur yang cukup, mengonsumsi madu, atau pergi ke dokter.

Sayangnya, cara-cara tersebut terkadang hanya menjaga ketahanan tubuh untuk beberapa hari atau minggu dan setelahnya flu kembali menyerang.

Baca juga: 10 Cara Cepat Meredakan Gejala Flu dengan Mudah

Tapi, kenapa ya sebagian orang mudah mengalami flu padahal mereka baru saja sembuh dari penyakit ini?

Alasan tubuh mudah terserang flu

Orang perlu bertanya-tanya apabila dirinya mengalami flu secara berulang karena penyakit ini menandakan ada hal yang tidak beres pada tubuh.

Berikut beberapa faktor yang menyebabkan orang mudah terserang flu -bahkan terjadi secara berulang.

1. Kurang menjaga kebersihan

Flu dapat menyerang tubuh apabila orang kurang menjaga kebersihan, seperti tidak rajin mencuci tangan atau menggosok gigi ketika mandi.

Menurut pakar kesehatan Nesochi Okeke-Igbokwe, kebiasaan seperti itu menciptakan kondisi yang memicu infeksi berulang, seperti flu.

Hal tersebut mungkin terjadi karena partikel virus yang disebabkan oleh flu biasa dapat menyebar dengan mudah -terutama pada tangan yang kotor.

2. Kurang tidur

Jangan melulu menyalahkan cuaca kalau terkena flu. Pasalnya, salah satu alasan tubuh mudah terserang flu adalah kurang tidur.

Kurang tidur yang dimaksud adalah tidak terlelap dalam waktu 7-9 jam setiap malam yang memungkinkan tubuh jatuh sakit.

Okeke-Igbokwe menjelaskan bahwa, dampak dari kurang tidur tidak sekadar perasaan lelah dan lesu secara kronis.

Lebih dari itu, kurang tidur menyebabkan sistem kekebalan tubuh lemah sehingga rentan mengalami flu.

Baca juga: Ketahui, Makanan yang Baik Disantap dan Harus Dihindari saat Flu

Freepik/ Master1305 Ilustrasi wanita sedang flu.

3. Terlalu sering di dalam ruangan

Terlalu sering di dalam ruangan ternyata berisiko menyebabkan flu dan hal ini jarang disadari.