7 Alasan Mengapa Tubuh Mudah Terserang Flu, Salah Satunya Merokok

Untuk mencegah flu di kemudian hari, hindarilah gula dan makanan olahan yang keduanya dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Orang disarankan untuk mengonsumsi makanan utuh yang kaya nutrisi dari sayuran, buah, atau produk hewani.

Lebih penting adalah mengonsumsi sayuran yang daunnya berwarna hijau karena makanan ini mengandung fitonutrien untuk melawan flu.

7. Sistem kekebalan tubuh lemah

Kemungkinan sistem kekebalan tubuh sudah melemah sejak lama sehingga tubuh mudah mengalami flu.

Selain pneumonia berulang, bronkitis, dan infeksi sinus, sering terkena flu juga umum terjadi jika sistem kekebalan tubuh terganggu.

Baca juga: 6 Tips Dongkrak Kekebalan Tubuh di Tengah Musim Flu