4 Cara Menikmati Jus Buah Bit untuk Minuman Diet

KOMPAS.com - Jika bicara soal jus buah yang dapat dikonsumsi sebagai minuman diet, jus buah bit bisa menjadi salah satunya.

Seperti dilansir laman Healthline, bit dikenal sebagai buah rendah kalori dan hampir tidak memiliki lemak.

Sementara itu, situs Food NDTV menyebutkan, buah bit kaya akan berbagai mineral dan vitamin sehat.

Kandungan serat buah bit juga tinggi, sehingga dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Baca juga: Jus Buah Bit Membantu Penuaan dengan Lebih Sehat

Lalu untuk kalori, buah bit hanya mengandung 35 kalori per 100 ml porsi jus.

Dengan segala kelebihan itu, maka tak bisa dibantah buah ini cocok unuk menjadi minuman diet guna menurunkan berat badan.

Bahkan, buah bit juga bisa dipadukan dengan buah lainnya menjadikannya sebagai minuman diet yang lebih baik dan lezat.

Berikut empat rekomendasi kombinasi jus buah bit untuk minuman diet yang bisa kita coba buat di rumah.

• Jus buah bit dan wortel

Wortel kaya akan serat larut dan tidak larut yang membutuhkan waktu cukup lama untuk dicerna, sehingga dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Jadi, menambahkan wortel ke dalam jus buah bit bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Berikut cara membuatnya.

Bahan-bahan:

• 2 cangkir buah bit cincang
• 2 cangkir wortel, potong dadu
• Setengah cangkir air
• 5 sdm jus lemon
• Sejumput garam
• Beberapa lembar daun mint

Cara membuat:

• Masukkan wortel, daun mint dan buah bit ke dalam blender, lalu haluskan.
• Lalu, tambahkan air, jus lemon, dan garam ke dalamnya,
• Aduk rata dan tuangkan jus ke dalam gelas.

• Jus buah bit dan apel