Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/11/2022, 17:13 WIB
|
Editor Wisnubrata

Selain stres, depresi juga memiliki efek yang sama. Seringkali kondisi itu bisa menyebabkan seseorang kehilangan selera, yang pada akhirnya dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan.

Jika sedang merencanakan untuk menambah berat badan. Ada baiknya kita pelajari dulu cara mengelola stres dan depresi agar dua hal tersebut tidak memengaruhi nafsu makan kita.

Misalnya kita dapat melakukan latihan yoga, meditasi atau melakukan olahraga yang kita sukai untuk mengelola tingkat stres di dalam tubuh.

2. Lepaskan diri dari ketergantungan obat-obatan

Selain stres dan depresi, efek samping dari obat-obatan jangka panjang juga dapat memengaruhi nafsu makan seseorang.

Jika ingin menjalani program penambahan berat badan, tak ada salahnya jika kita melepaskan dulu obat-obatan tersebut.

Atau bisa juga kita memulainya setelah sembuh dari pengobatan yang tengah dijalani.

Namun sebelum memulai penambahan berat badan, konsultasikan dulu hal tersebut ke dokter terkait agar prosesnya lebih aman.

3. Periksakan kondisi ke dokter

Jika kita merasa sehat tetapi nafsu makan berkurang dalam jangka panjang. Lebih baik periksakan hal itu ke dokter terkait.

Mungkin saja tanpa kita sadari, ternyata kita menderita gangguan makan. Kondisi itu jelas bisa membuat kita kehilangan selera saat melihat makanan.

Dokter biasanya akan mendiagnosis kondisi tersebut untuk menentukan pengobatan yang tepat untuk mengatasi gangguan makan yang dialami.

Baca juga: 8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menambah Berat Badan Tanpa Kita Sadari 

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.