Makanan Apa yang Bisa Diberikan Ketika Anak Demam?

KOMPAS.com - Di cuaca yang tidak menentu seperti sekarang, anak bisa rentan terkena penyakit seperti demam.

Sebenarnya, demam menjadi pertanda bahwa sistem kekebalan tubuh anak bekerja secara efektif untuk melawan infeksi.

Meski termasuk gangguan ringan, demam pada anak bisa menimbulkan masalah tersendiri.

Anak yang demam, terutama anak yang lebih kecil akan mudah rewel. Suhu tubuh yang panas, ditambah gejala seperti bersin, batuk, dan pilek dapat membuat orangtua gelisah.

Selain memberikan kompres dan obat-obatan, ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan demam anak.

Baca juga: 5 Cara yang Aman dan Mudah Dilakukan untuk Mengatasi Demam

Makanan untuk anak demam

Dalam artikelnya di Eat Right, ahli diet terdaftar Esther Ellis, MS, RDN, LDN merekomendasikan tiga makanan berikut:

1. Buah-buahan

SHUTTERSTOCK/baibaz Ilustrasi buah-buahan.

Belum ada bukti kuat yang menunjukkan vitamin C bisa menyembuhkan penyakit seperti pilek dan demam, namun sifat antioksidan dari vitamin C bermanfaat baik bagi tubuh.

Vitamin C bisa didapat dari buah-buahan termasuk lemon, limau, jeruk, jeruk bali dan buah beri.

Selain kaya akan vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh yang baik, buah-buahan juga mengandung air yang membantu memenuhi kebutuhan cairan anak.

Baca juga: Demam Bukan Penyakit, Ini Fakta Penting yang Perlu Diketahui Orangtua