Kompas.com - 23/11/2022, 15:45 WIB

KOMPAS.com - Madu merupakan salah satu makanan sehat yang dapat dimanfaatkan untuk membantu menurunkan berat badan.

Bahkan para ahli menyebutkan dengan mengonsumsi madu, nafsu makan dapat berkurang secara signifikan.

Selain itu, madu juga dapat membantu dalam membakar kalori tanpa efek samping.

Baca juga: Berbagai Khasiat Madu Manuka, Termasuk Membantu Menyembuhkan Batuk Pilek 

Manfaat madu dalam menurunkan berat badan

Ilustrasi madu untuk obat yang sedang flu dan demam.Dok. Pixabay. Ilustrasi madu untuk obat yang sedang flu dan demam.

Madu termasuk zat pemanis alami, yang bisa dijadikan pengganti gula yang lebih sehat.

Jika dilihat dari nutrisinya, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, sukrosa, lemak, dan protein.

Berbagai kandungan dari gula alami itulah yang membuat madu memiliki indeks glikemik yang cukup rendah.

Artinya, seseorang yang mengonsumsi madu tidak akan mengalami kenaikan kadar gula darah dalam waktu cepat.

Di samping itu, madu juga memiliki cita rasa yang lebih manis daripada gula, yang berarti jika dikonsumsi sedikit saja, hasrat untuk mengonsumsi makanan manis bisa cepat terpuaskan.

Pada gilirannya, hal tersebut bisa menekan nafsu makan terutama pada keinginan mengonsumsi makanan atau minuman manis yang tinggi kalori.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.