Praktik Mudah Sehari-hari untuk Meredakan Selangkangan Gatal

KOMPAS.com - Selangkangan gatal bisa terjadi karena banyak sebab mulai dari adanya jamur, alergi sampai masalah kebersihan di area kelamin.

Dalam beberapa kasus, keluhan ini juga bisa menandakan Penyakit Menular Seksual (PMS) maupun masalah kulit seperti dermatitis atopik atau kontak.

Cara terbaik menghilangkan rasa gatal di selangkangan tentunya dengan mengobati penyebabnya.

Baca juga: 10 Penyebab Selangkangan Gatal dan Cara Mengatasinya

Namun ada beberapa cara untuk meredakan gejalanya agar sensasi gatal tersebut tidak muncul terlalu sering.

Cara praktis mengurangi selangkangan gatal

Selangkangan gatal bukan saja masalah yang menganggu kesehatan namun juga kepercayaan diri.

Apalagi jika rasa gatal dan keinginan menggaruk muncul di waktu yang tidak terduga sehingga bisa jadi insiden memalukan.

Untuk menghindari kondisi tersebut, ada beberapa cara praktis yang bisa dilakukan untuk mengurangi selangkangan gatal.

Menjaga kebersihan diri

Jaga kebersihan diri khususnya area kelamin dengan mandi menggunakan air dan sabun biasa tanpa pewangi.

Pastikan daerah panggul dan kelamin tetap kering di siang hari untuk mencegah gatal.

Baca juga: Bermacam Obat Gatal di Selangkangan Sesuai Penyebabnya

Bersihkan dari arah depan ke belakang

Arahkan gerakan dari depan ke belakang setiap kali membersihkan area kelamin baik setelah kencing maupun BAB untuk mengurangi risiko infeksi vagina.

Hindari pewarna dan pewangi

Hindari menggunakan produk dengan kandungan pewarna maupun pewangi yang digunakan di area selangkangan.

Misalnya sabun mandi beraroma, semprotan kebersihan feminin, pembalut, mandi busa, atau bahkan kertas toilet berwarna.

Pilih celana dalam berbahan katun

shutterstock ilustrasi celana dalam

Kain sintetis cenderung mengunci kelembapan dan juga lebih mungkin menyebabkan dermatitis kontak sehingga tidak disarankan dipakai orang yang kerap mengalami gatal di selangkangan.

Baca juga: Demi Kesehatan Organ Vital, Pertimbangkan Ini Saat Memilih Celana Dalam

Gunakan pelumas saat berhubungan seks

Penggunaan pelumas berbahan dasar air (tanpa paraben atau gliserin) dapat mencegah iritasi yang dapat menyebabkan gatal, khususnya pada perempuan yang vaginanya kering.

Baca juga: Hindari Menggunakan 5 Bahan Berikut untuk Pelumas Saat Bercinta

Berganti pakaian segera

Shutterstock/Jo Panuwat D Gatal di selangkangan bisa dipicu oleh berbagai sebab, sehingga membutuhkan obat yang berbeda pula.

Termasuk pula pakaian renang yang basah atau pakaian olahraga yang penuh keringat.

Jika sering merasakan gatal di selangkangan, ada baiknya membawa celana dalam cadangan ketika berkegiatan di siang hari untuk diganti saat berkeringat.

Jangan terlalu sering mengenakan pakaian olahraga

Karena sebagian besar pakaian olahraga ketat dan tidak terlalu menyerap keringat, hindari menggunakannya sebagai busana sehari-hari

Sebagai gantinya, carilah perlengkapan yoga longgar yang terbuat dari katun.

Baca juga: Kenali Berbagai Jenis Ruam atau Gatal di Area Selangkangan

Kompres dingin untuk mengurangi peradangan

Selangkangan gatal yag disebabkan eksim mudah dipengaruhi suhu panas dan lembab.

Jika kerap mengalaminya, mandi dengan air dingin jika gejalanya muncul atau bisa juga kompres dengan air es.

Jika terlihat kemerahan atau bengkak, bungkus kompres es dengan handuk dan letakkan di kulit selama 10-20 menit.

Baca juga: 6 Cara Memutihkan Selangkangan dengan Alami