Tanda-tanda Kita Perlu Konsultasi Kesehatan Mental ke Psikiater

KOMPAS.com - Konsultasi ke psikiater bisa membantu menjaga kondisi kesehatan mental kita.

Sayangnya masih banyak stigma yang beredar sehingga kebanyakan orang ragu meminta pertolongan untuk kesejahteraan jiwanya.

Padahal ada beberapa kondisi emosional yang sebaiknya mendapatkan penanganan terbaik agar tubuh dan mental kita bisa berfungsi optimal kembali.

Baca juga: Studi Ungkapkan Manfaat Liburan ke Pantai bagi Kesehatan Mental

Tanda-tanda kita perlu ke psikiater

Kita kerap kali bingung dengan perasaan dan kondisi mental sendiri dengan berbagai beban maupun tantangan dalam kehidupan.

Beberapa juga mempertanyakan kenormalan diri sendiri, merasa butuh bantuan atau bingung apakah harus ke psikolog atau psikiater.

Lewat Instagramnya, spesialis kedokteran jiwa asal Magelang, dr.Santi Yuliani,M.Sc.,Sp.KJ ada beberapa tanda gejala yang menandakan seseorang perlu konsultasi ke psikiater.

Baca juga: Periksa Kesehatan Mental, Pilih Psikolog atau Psikiater?

Apa saja?

Gangguan perasaan

Gejala ini termasuk:

• Adanya perasaan sedih tak berkesudahan selama lebih dari dua minggu
• Tidak bisa merasakan senang dan sedih (numb)
• Suasana perasaan berubah-ubah secara drastis
• Rasa gembira yang sangat luar biasa, keinginan untuk bertemu dengan banyak orang dan banyak bercerita
• Tidak mampu mengendalikan emosi, marah meluap-luap seperti kehilangan kontrol

Baca juga: 10 Penyebab Gangguan Kecemasan yang Jarang Disadari

Gangguan pikiran

Pikiran yang terganggu dan butuh konsultasi dengan psikiater ditandai dengan:

• Keputusasaan yang intens sehingga berpikir untuk melukai diri atau mengakhiri hidup
• Seseorang atau peristiwa yang terus-menerus sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari
• Khawatir dengan kondisi kesehatan dan tidak mampu mengendalikan pikiran tersebut
• Pikiran untuk berbelanja secara terus-menerus, mencari benda yang tidak terlalu dibutuhkan
• Kecurigaan yang intens dan sulit membantahnya

Gangguan perilaku

Digital Vision. Ilustrasi marah

• Perilaku kita juga bisa menunjukkan tanda kebutuhan untuk bertemu dengan psikiater, misalnya:
• Berkurangnya kemampuan mengendalikan ketenangan diri, sering gelisah dan sulit beristirahat
• Tidak bisa mengontrol perilaku yang berisiko seperti ngebut, membanting barang saat marah, menyerang orang lain secara fisik dan verbal.
• Kehilangan motivasi sehingga minim bergerak dan mengurung diri di rumah

Baca juga: Derita Insomnia, Cek Apakah ada Gangguan Perilaku Saat Kecil