3 Alasan Mentimun Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat

KOMPAS.com - Penderita asam urat direkomendasikan untuk mengikuti pola makan atau diet rendah purin untuk mengelola kadar asam urat di dalam darah.

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat adalah mentimun.

Jenis buah yang sering dijadikan lalapan atau acar ini sangat baik dikonsumsi bagi penderita asam urat dalam pola makan sehari-hari.

Baca juga: Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Sayur Kol? 

Alasan mentimun baik dikonsumsi penderita asam urat

FREEPIK/JCOMP Ilustrasi mentimun.

Kondisi tersebut dapat terjadi ketika di dalam darah terdapat kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam jangka panjang.

Asam urat ini berasal dari pemecahan zat yang disebut purin yang sering ditemukan dalam banyak makanan.

Maka dari itu, bagian dari pengobatan asam urat adalah mengikuti pola makan atau diet rendah purin, seperti mentimun.

Baca juga: 8 Minuman Sehat untuk Penderita Asam Urat

Buah dengan warna hijau ini memiliki kandungan air yang tinggi dan sejumlah nutrisi yang bermanfaat dalam mengelola kadar asam urat.

Melansir laman Livestrong, berikut sejumlah alasan mentimun baik dikonsumsi bagi penderita asam urat.

1. Buah rendah purin

Mentimun merupakan buah yang rendah purin. Artinya, tidak ada risiko peningkatan kadar asam urat bagi penderitanya jika mengonsumsi mentimun.