3 Alasan Mentimun Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Ketika penderita asam urat rutin mengonsumsi mentimun, maka manfaatnya dapat mengontrol kadar asam urat di dalam darah serta mencegah penumpukan asam urat menjadi kristal di area persendian.

3. Mengandung antioksidan untuk mencegah peradangan

Melansir Goutclinic, mentimun juga termasuk sebagai buah yang kaya akan antioksidan dan antiinflamasi.

Ketika rutin dikonsumsi, manfaatnya dapat membantu meredakan nyeri sendi akibat asam urat, mencegah peradangan serta meningkatkan kesehatan persendian.

Berbagai kandungan nutrisinya juga dapat memulihkan kondisi tubuh yang mengalami kekurangan kalium, yang bisa meningkatkan risiko nyeri sendi.

Baca juga: Sayuran Rendah Purin, Brokoli Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat 

Cara terbaik mengonsumsi mentimun

Ada banyak cara yang bisa dicoba untuk mengonsumsi mentimun agar kita tidak bosan dengan rasanya.

Jenis buah yang punya tekstur renyah ini biasanya kerap dinikmati langsung dan aman dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Cita rasa mentimun juga cenderung tawar, tetapi ada aroma segar yang terasa setelah mengonsumsinya.

Baca juga: Agar Tak seperti Kendall Jenner, Ini Cara Potong Timun Berbagai Bentuk

Namun bila tidak suka sensasi rasa pahit dan agak keras, bagian pangkal atau ujung mentimun bisa dibuang.

Orang-orang sering memasukkan mentimun ke dalam sajian salad, atau di Indonesia kerap dapat dinikmati sebagai lalapan.

Dengan cara tersebut, kita bisa mendapatkan semua nutrisi yang terdapat pada mentimun dalam jumlah yang tinggi.

Selain dimakan mentah beberapa cara lain untuk mengonsumsi mentimun juga bisa dicoba.

Seperti mengolahnya menjadi jus, smoothies atau bisa juga diolah menjadi sup.

Baca juga: Cara Menyimpan Mentimun agar Lebih Tahan Lama