Cara Menerapkan Diet Rendah Purin bagi Penderita Asam Urat

KOMPAS.com - Salah satu cara untuk mengelola kadar asam urat adalah dengan menerapkan diet rendah purin.

Diet yang satu ini tak hanya bicara soal menghindari sejumlah makanan atau minuman yang memiliki kadar purin tinggi.

Lebih dari itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan para penderita asam urat ketika menjalani diet yang satu ini.

Baca juga: Sayuran Rendah Purin, Brokoli Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat 

Cara menerapkan diet rendah purin bagi penderita asam urat

Everyday Health Ilustrasi diet Mediterania

Diet rendah purin sangat bermanfaat dalam menurunkan dan mencegah kadar asam urat agar tidak melonjak.

Siapapun bisa mencoba diet yang satu ini, karena sangat cocok diterapkan baik orang yang sehat atau para penderita asam urat dengan tingkat ringan sampai berat.

Untuk tahu lebih jelasnya, berikut cara menerapkan diet rendah purin agar manfaatnya lebih optimal.

1. Memahami apa itu purin

Sepertiga asam urat di dalam tubuh adalah hasil dari pemecahan purin yang terdapat pada makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Purin adalah senyawa atau zat yang dipecah melalui organ hati.

Setelah itu purin masuk ke dalam darah yang kemudian dikeluarkan oleh ginjal melalui urin.