8 Penyebab Kram Perut Pasca Haid, dan Cara Mengatasinya

7. Infeksi saluran kemih

Simpson menjelaskan bahwa infeksi saluran kemih (ISK) juga dapat menyebabkan kram perut di luar siklus haid.

Dengan infeksi kandung kemih, kita juga biasanya akan mengalami rasa sakit saat buang air kecil, serta darah atau sedikit perubahan warna pada urine.

8. Masalah usus

"Infeksi usus (gastroenteritis) atau sindrom iritasi usus besar juga dapat menyebabkan kram setelah haid," kata Simpson.

Masalah usus yang terjadi dengan peradangan usus juga bisa menyebabkan kram selain mual, muntah, dan diare.

Cara mengatasi kram perut

Jika kita mengalami kram sesekali setelah haid (atau selama haid) yang tidak parah, ada beberapa tips dan trik untuk mengatasinya di rumah.

Baca juga: Gangguan Haid Remaja Selama Pandemi

Rackhow pun merekomendasikan beberapa hal, antara lain:

• Mengonsumsi obat nyeri yang dijual bebas
• Mengonsumsi obat pereda nyeri sebelum siklus haid dimulai
• Menggunakan heating pad
• Tetap terhidrasi
• Berolahraga

Sementara itu, Simpson menambahkan, mandi air hangat, yoga, dan menghindari makanan inflamasi (seperti susu, gula, dan gluten) juga dapat membantu mengurangi kram.

Namun, apabila kram perut semakin menyebabkan ketidaknyamanan dan disertai rasa sakit yang parah, segera konsultasikan kondisi ini dengan dokter.